3月27日下午，灵动黄海大讲坛在科创城6号楼2楼报告厅举办了以《怎样做情绪的主人》为主题的心理健康讲座，南通纵横国际职业技术学校近700名学生分批参加了本次活动。

此次讲座由国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、南通大学心理学硕士生联合培养导师符小斌主讲。符老师以动画短片《鹬》为引，将情绪出现的时间和不同情绪的功能娓娓道来。

讲座主要围绕：“怎样做情绪的主人”“如何先‘理情’，后‘处事’”“怎样既关注理智大脑，也留意情感大脑”等几块内容展开，理论与实际相结合，寓教于乐。例如，结合相关漫画内容讲解压力状态下的应对姿态，让学生深刻体会“讨好型”“指责型”“超理智型”“打岔型”等沟通模式的各自特征，并通过现场测试，让学生明白情绪无处不在，需要正确对待的道理。

此次讲座主旨是做好学生心理健康工作，全面提高学生的心理素质。讲座最后，符小斌老师鼓励学生要积极面对生活中的压力和挫折，正视并管理好自已的情绪，她寄语学生要理论与实践相结合，在掌握日常心理知识的基础上，培养良好的兴趣爱好，扩大自己的交际范围，努力做自已情绪的主人！

（撰稿人：沈跃香）